あなたは、どうしてもやる気が出ない時って
どうしてますか?

そんな時は何もしないっていう方法もありますが
社会人たるも、毎回そんな事も言ってはいられませんよね。

でも実は、自分そういうやっかいなモチベーションを
コントロールするに便利な手法があるんです。

それがアンカリング。

NLP手法1つらしいですが、
そんなに難しい事ではありません。

アンカリングアンカーは
船が停泊する時におろす、
アンカー(いかり)です。

どんなに気分が乗らない時でも
自分で決めたスイッチ(アンカー)をポチッと押せば
「やる気モード」がガーっとあがってくる
という便利な手法です。

たとえば
ある曲を聞くと、昔付き合っていた人とデート
楽しかった時代思い出なんかが、脳裏に浮かんでくるという
経験はありませんか?

誰でも思い出1曲とかありますよね。

これも、そ特定曲がスイッチになって
楽しかった感情が思いだされるというアンカリング一種です。

もちろん、逆悲しくなる辛い想い出場合もありますけど…
そちらはネガティブアンカーです。

最近泣き演技が上手い子役も
これを使っていますよね、きっと。

でもここで使うは、やる気がわく
ポジティブアンカー方です。

自分自身に対して、やる気スイッチが入る
アンカーを作っておくと、とても役立ちます。

これは、音楽だけでなく
言葉や、動作、ある特定刺激によって起こせます。

疲れている時でも、やる気がおきない時でも
ポジティブアンカーを使う事によって
最高状態を作りだすことができるです。

方法です。

1.得たい状態を自分中で明確にする。

どういう感情を感じるようになりたいか?
例えば、最高にやる気に満ち溢れ、自信ある状態とか。

2.そ状態を実際に思い出してみる。

今まで生きてきた中で、最高にやる気を感じた時、
幸せだった時を思い出してみる。
自分が自信をもった時、目的を達成した時感覚とか。

3.そイメージを更に高めていく。

状態をどうしたら、もっと強く感じられるか実際にやってみる
そして感情を強めて行き、ピークに達する直前で
ユニークな動作でアンカリングする。

4.テストしてみる。

何もない状態で、約束事動作をして、
感情が再現されるか試してみる。

訓練によって、ある動作をすれば、
いつでも最高状態を引き出す事ができるという訳です。

アンカリング動作は、普通とはちょっろ違う
ユニークさがポイントらしいですが、
かといって、あまりにユニークすぎると、人前でできませんよね。
ですから、それはほどほどに、設定して下さいね。

ビジネスなら、大事な商談前や、プレゼン前とか
プライベートなら、デート前なんかにも
応用できそうです。

自分状態を好きなようにコントロールする事が
できるようになるそうです

是非お試しくださいね。